Prendre soin de sa peau en hiver
L’hiver est là et notre peau le ressent. Le vent froid, les flocons, la pluie et l’humidité ambiante fragilisent le film hydrolipidique de l’épiderme et peuvent le réduire, ayant pour conséquence visible un effet semblable à celui de la peau sèche. Le sébum et l’eau sont les deux éléments majeurs qui composent cette barrière de protection naturelle dont le rôle est de protéger et d’hydrater la peau en permanence. Cette barrière de protection naturelle qui recouvre la surface de la peau et la protège contre les agressions extérieures a donc besoin d’aide pour permettre à la peau de conserver son hydratation et sa nutrition. Face à une peau plus sensible, qui tiraille et qui rougit en hiver, il est alors nécessaire d’adopter les bons soins, mais aussi les bonnes habitudes pour la préserver des écarts de températures qui l’assèchent. N.A.E. vous donne ses conseils pour prendre soin de sa peau en hiver et l’aider à braver le froid sereinement.
Protéger la peau du froid : les bons soins en hiver
En hiver, le froid extérieur ralentit la circulation sanguine, ce qui a pour effet de réduire la production de sébum, le bouclier protecteur de la peau. Elle s’affine et peut alors manquer d’hydratation. En intérieur, le chauffage va, lui, absorber l’humidité de l’air. La peau peut dans ce cas devenir plus sèche et se déshydrater. La barrière naturelle cutanée a besoin d’aide pour braver ce “chaud-froid” continuel et retrouver toute son hydratation.
Qu’il s’agisse du visage ou du corps, découvrez des soins adaptés à la saison hivernale.
Comment prendre soin de la peau de son visage en hiver ?
Les soins sont primordiaux à cette saison, mais il est également essentiel de limiter les agressions cutanées en adoptant les bons gestes et la bonne routine beauté spéciale hiver.
Nourrir et hydrater la peau du visage
L’hydratation du visage est indispensable tout au long de l’année. Toutefois, en hiver, vous pourriez avoir besoin de changer votre crème hydratante pour opter pour une formule plus riche et plus nourrissante pour vous apporter encore plus de confort. Sous forme de crème de jour ou de crème de nuit, des soins aux actifs hyper nutritifs aideront votre peau à affronter l’hiver.
Les peaux particulièrement sujettes aux agressions du froid pourront par exemple savourer le confort que leur apporte la crème hydratante nourrissante de nuit N.A.E., à l’extrait de fleur d'immortelle & à l'huile de tournesol bio.
Pour renforcer la barrière cutanée, vous pouvez aussi intégrer un sérum hydratant dans votre routine. Le Sérum Fluide Anti-Âge N.A.E.(lien), à appliquer matin et/ou soir, protège votre peau tout en améliorant son élasticité.
Enfin, n’oubliez pas de prendre soin du contour de vos yeux avec une crème adaptée mais aussi de vos lèvres avec un baume stick à appliquer tout au long de la journée, pour éviter l’effet gercé si désagréable.
- N'oubliez pas la protection solaire
Été comme hiver, il est conseillé de protéger sa peau des rayons du soleil, notamment des UVB. Ils sont naturellement moins présents et agressifs en hiver, mais peuvent toujours fragiliser votre peau et, sur la durée, participer au vieillissement cutané. Pour cela, utilisez une protection solaire en plus de vos soins, notamment si vous vous exposez à la montagne.
Limiter les écarts de températures
Nous l’avons énoncé plus tôt, les écarts de températures fragilisent la peau. Il est donc préférable de limiter cet effet “chaud-froid” trop violent pour l’épiderme. Ainsi, il est indiqué de ne pas surchauffer son intérieur mais aussi d’éviter d’utiliser une eau trop chaude lors de sa douche car, même si très réconfortante, au-delà de 37°C, l’eau chaude peut irriter la peau. Par ailleurs, lorsque vous sortez de la douche, évitez de frictionner votre peau avec la serviette pour ne pas l’irriter.
Exfolier sa peau et faire des masques
Même si la peau est plus sensible et que l’on mise au maximum sur son hydratation, il reste important de l’exfolier durant la saison froide. Une fois par semaine, vous pouvez donc utiliser un gommage doux afin d’éliminer les cellules mortes de la peau du visage et permettre aux soins de mieux pénétrer. Après l’exfoliation, appliquez un masque hydratant comme le Masque Gel Hydratation & Éclat N.A.E. En hiver comme le reste de l’année, il apporte une dose d’hydratation intense à la peau et vous permet de profiter d’un teint éclatant et d’un effet repulpant notable.
Ne pas oublier les soins du corps
La peau du visage est généralement la plus exposée aux agressions du climat hivernal. Cependant, le froid et le frottement des vêtements en laine (et autres matières) peuvent être particulièrement irritants pour la peau de notre corps. Ainsi, si vous avez la peau sèche et besoin de plus de nutrition, vous pouvez additionner les bienfaits du lait corporel, à appliquer quotidiennement, avec ceux d’un beurre ou d’une huile végétale.
Hydrater les mains et les pieds
Les mains et les pieds méritent également un soin tout particulier en hiver.
La peau des mains peut être fragilisée car très exposée au froid et aux nombreux lavages. Pensez alors à bien les hydrater au moins deux fois par jour avec une crème pour les mains, mais aussi à les protéger en portant des gants.
Pour prendre soin de vos pieds appliquez une crème spécifique ou un beurre végétal en insistant sur les zones plus sèches comme les talons. Vous pouvez aussi appliquer votre soin et enfiler une paire de chaussettes avant le coucher pour un soin de nuit plus profond.
Enfin, les mains et les pieds aussi sont sensibles au changement de température. Évitez alors de passer vos mains glacées sous l’eau trop chaude et privilégiez l'eau tiède pour ne pas créer de choc thermique.
Prendre soin de sa peau en hiver commence à table
L’hydratation est au cœur du soin de la peau en hiver. La nutrition également. Vous pouvez donc aller au cœur du sujet et adapter votre alimentation à la météo hivernale en complément des soins cutanés.
Veillez d’abord à boire suffisamment d’eau. Boire entre 1,5 L et 2 L d’eau par jour permet de renforcer le taux d’hydratation de l’épiderme pour la rendre plus souple. Bien sûr, pour vous réchauffer, vous pouvez augmenter votre consommation d’eau avec du thé et des tisanes. Aussi bien pour votre santé que pour votre peau, évitez les excès d’alcool et de caféine qui peuvent déshydrater votre organisme.
Du côté nutritif, favorisez les fruits et les légumes car ils sont riches en antioxydants et en vitamines qui aident à lutter contre les radicaux libres, une des causes du vieillissement cutané. Plus globalement, les aliments riches en acides gras essentiels comme les noix, les amandes ou encore l’avocat, favorisent l’hydratation et par conséquent, l’élasticité de la peau.